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心得分享

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一位諮商心理師的個案 「老師 謝謝您介紹我買舒壓儀! 當感覺心慌或不舒服! 睡前我都會先測量! 如果出現壓力過高! 我就做呼吸練習! 讓自己放鬆! 也會一併做催眠治療練習! 有時壓力指數不高! 就慢慢調整內心! 告訴自己的慌可以慢慢調整的! 謝謝老師竭盡所能幫我想辦法! 幫助我!」 
~經過當事人同意匿名分享~